Box vidéos "stop mal de dos"

30 minutes pour soulager son mal de dos

3 séances de 30 minutes

Avec cette box de 3 séances de Pilates, il est possible de faire disparaitre le mal de dos très rapidement et efficacement. 

Les 3 séances de 30 minutes sont données par des coachs expertes de Pilates habituées à travailler avec des personnes souffrant du mal de dos. 

Seulement une séance suffit 

Seulement 30 minutes de Pilates permettent de ressentir les bienfaits au niveau du dos. Mais refaire 3x ou 4x semaine la même séances peut devenir embêtant...

Le fait d'avoir 3 séances différentes va permettre d'alterner et de rendre encore plus ludique le soulagement dorsale. 

Combien de fois par semaine? 

D'après les médecins et les kinésithérapeute, seulement 3 séances par semaines permettent de soulager de 80% le mal de dos. 

Des coachs expertes et certifiées

Atieh donne 2 séances et Alexandra donne 1 séance. 

Elles sont toutes les 2 profs et expertes Pilates certifiées par la fédération de Pilates Francophone.

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