Guide numérique "les 15 meilleures positions pour l'anneau de Pilates"

Avec ce guide de positions, vous avez toutes les cartes en main pour démarrer le Pilates correctement avec notre Pilates Ring

Ce guide contient : 
  • Comment utiliser l'anneau
  • Comment tenir les positions simples et faciles
  • Des positions pour travailler chaque partie du corps: Dos, sangle abdominale, cuisses, fesses et pleins d'autres parties du corps. 
  • Utiliser l'anneau en fonction de son profil (  blessures, douleurs, rééducation, remise en forme...)
  • Programme d'entrainement
  • Conseils et astuces

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