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Pack Complémentaire RameurXpro™️

Ce pack contient :

  • Le guide de position
  • Un programme  15 jours pour perdre 2 cm de tour de taille
  • Un programme  30 jours pour transformer complètement son corps

Contenu du guide de position :

Ce guide numérique contient les 20 meilleures positions à réaliser avec le rameur Xpro. 

 

Pour chaque position : 

  • démonstration photo
  • consignes d'exécution
  • consignes de respiration
  • conseils et astuces

Contenu des programmes : 

Pour chaque programme, il est indiqué le nombre de jour de travail avec pour chaque jour : 

  • Les différents exercices et leurs consignes
  • Le nombre de répétitions
  • Le nombre de respirations
  • Les zones ciblées
  • Des conseils et astuces

 

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