Programme 30 jours pour transformer complètement son corps

Ce programme numérique contient un programme de 30 jours qui permet de perdre beaucoup de calories pour transformer complètement son corps. 

Contenu du programmes : 

Il est indiqué le nombre de jour de travail avec pour chaque jour : 

  • Les différents exercices et leurs consignes
  • Le nombre de répétitions
  • Le nombre de respirations
  • Les zones ciblées
  • Des conseils et astuces

 

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