Programme 30 jours pour transformer complètement son corps
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Ce programme numérique contient un programme de 30 jours qui permet de perdre beaucoup de calories pour transformer complètement son corps.
Contenu du programmes :
Il est indiqué le nombre de jour de travail avec pour chaque jour :
- Les différents exercices et leurs consignes
- Le nombre de répétitions
- Le nombre de respirations
- Les zones ciblées
- Des conseils et astuces
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