S'adresse autant aux débutants qu'au confirmés :
Le rouleau est l'un des accessoires les plus appréciés du monde du Pilates.
- Il sert de simple support pour un débutant, afin de rendre l'exercice plus confortable.
- Il permet de varier, compléter et intensifier les séances de Pilates d'un pratiquant confirmé.
Rendre l'exercice plus confortable :
Pour un(e) débutant(e), le rouleau sert de support stable et confortable qui va aider à réaliser les positions Pilates dans les meilleures conditions possibles.
Le corps s'enfonce dans le mousse comme dans un matelas confortable.
L'exécution de certains mouvements est 2x plus faciles.
Permettre d'augmenter la difficulté des exercices:
Pour un(e) pratiquant(e) confirmé(e), le rouleau va servir de support instable et confortable.
En fonction de la position, l’instabilité du rouleau augmente la difficulté d’exécution des mouvements de base.
La mousse dense du rouleau permet de ne pas s'affaisser avec le temps.
On sait alors continuellement augmenter la difficulté et la performance des exercices.
Une grande variation des positions
Le rouleau permet aussi de réaliser des positions de Pilates non réalisables sans rouleau.
Cela contribue à renforcer les muscles posturaux de manière plus efficace.
Le travail est plus compact et devient plus résistant à l'effort.
Les rouleaux de 30 cm et 45 cm.
Les plus petits rouleaux ont les mêmes fonctionnalités que le rouleau 60 cm.
- Pour un débutant, les plus petits rouleaux sont utiles pour rendre l'exercice plus confortable.
- Pour les confirmés, la difficulté augmente encore d'un petit cran.
La superficie de contact entre le mousse et le corps est diminuée. Cela rend l'exercice encore plus difficile mais encore plus performant.
Découvrir le mousse 45 cm
Découvrir le mousse 30 cm
Caractéristique du mouse 60 cm :
Taille : 15x60 cm
Matière: Mousse PPE
Livraison : transmis à La Poste sous 24h. Arrive dans la boite au lettre sous 6 à 9 jours ouvrés
